とにかく小さな双子を連れての外出は大変です。
自分の身支度を済ませて、双子ちゃんの出かける準備を済ませ、さぁ出かけようと思ったら
一人がウンチ。今度はもう一人がミルクを吐いたー！！なんてこともしばしば。
初めての外出はやはり近所のお散歩がほとんでしょう。
近所のお散歩でも双子ママには大変です。
首の据わらない双子をベビーカーに乗せて出かけるわけですから、住宅事情によっては難しい場合もあります。
一人で外出するのが無理なら、無理に出かける必要はありません。ベランダや窓越しの外気浴でも十分です。
ご主人や助っ人のいる時にだけ出かけるというスタイルでもＯＫです。
大体双子ママがお出かけするのは必要に迫られて・・・ということが多いようです。
特に3ヶ月くらいはずっと家に篭ってたなんて人も少なくないはず。
（もちろん中には毎日散歩・外出を欠かさない双子ママさんもイッパイいます。上にご兄弟がいると特に。）
足りない食品やベビー用品の買出し、予防接種、検診などで出かけるときも助っ人を頼んでる人が多いです。
買出しなどは週１回の纏め買い、生協利用、また最近はネットショッピング利用などで対応できますので、
無理に外出する必要もないかもしれませんね。
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ちなみに私の場合で言うと、一人で双子を外出させ始めたのは首が完全に据わった４ヶ月頃でした。
エレベーター無しのマンションの３階で一人をおんぶ紐でおんぶ、もう一人をダッコして階下の駐車場まで下り、
ダッコの子を車のチャイルドシートに一旦置き、車のトランクに積んである双子ベビーカーをセット。
チャイルドシートから子供を移して、オンブの子を車におろす。外での作業なので下に落とさないように慎重に。
それからもう一人をベビーカーに乗せて、散歩に出発。本当に大変で散歩に出るまでが苦痛でした。
この作業は自分で双子が階段を上がり降りできるようになる１歳半くらいまで続きました。
後半は肩こり・腰痛に悩まされ、まさに苦行でした。（もうやりたくな〜い←心の叫び）
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