双子＆多胎の妊娠出産育児の情報満載。双子コミュニティサイト！「双子育児ネット」

双子妊婦は単体妊婦と違ってお腹が張りやすいものです。
自分ではお腹の張りがわからなくて、いつもどおり動いてしまうと危険なことになります。
お腹の張りが頻繁になると子宮頚管がやわらかくなり、徐々に開きやすくなり早産につながりますので
お腹が張っていなくても３０分用事をしたら３０分休む、という風に少しずつ家事や用事をこなしましょう。

安静とはただ家でノンビリするだけでいいのではありません。
中程度の安静でもできるだけ布団で寝ていることが好ましいでしょう。
イスに座ってのパソコンや読書は意外にお腹に負担をかけています。
できる限り横になってゴロゴロとトドのようにしててください。

お腹が張りやすくなるといわれている、おっぱいマッサージや妊婦体操ＳＥＸなどもしない方がいいです。
もちろんお腹が張っている時は絶対ダメ！

とにかくしんどいな、張ってるなと思ったらムリせずに体を横にして休むようにしてください。
外出の予定がある場合などは残念ですがキャンセルする勇気も必要です。
一番大事なのはお腹の中の双子ちゃんが無事に生まれてくることですよね。
出血やキツイ張り、張りが頻繁にあるようならすぐに病院や主治医に相談を！

張りが頻繁にあるようなら、張り止め予防のお薬（ウテメリン）が処方されます。
動悸や体温上昇などの副作用がありますが、双子ちゃんをしっかりお腹で育てるためには大切なお薬ですので、飲み忘れないようにシッカリ飲んでください。
もちろんお腹の中の胎児には影響がないといわれています。

しかし、あまりにも副作用がつらく体が耐えられないような場合は主治医に相談してください。
（私もウテメリンは辛かったです（泣））

お仕事をされてる方も早めに双子妊娠を上司・同僚の方に報告して、仕事内容を考慮・改善してもらう方がいいでしょう。なお双子妊娠の場合、産前休暇は予定日の１４週前から取れます。


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安静ではなかなか外出が困難なら・・・。
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